ทำมห้หน้าดูเล็กลงยังไง ??

ศัลยกรรมคาง สามารถออกกำลังกาย ชนิดเดินเร็ว/วิ่ง/ปั่นจักรยาน ได้หลังจากศัลยกรรมเสร็จกี่วันคะ. ตอนนี้กำลังหาข้อมูลเรื่องศัลยกรรมคางอยู่คะ ไม่เคยศัลยกรรมมาก่อนเลย รบกวนขอคำแนะนำด้วยนะคะ ปล.ใครมีคุณหมอแ

คือตอนนี้ปิดเทอมอยู่บ้านว่างๆไม่มีไรทำ กินและก็นอน แต่ตอนเย็นมีไปออกกำลังกาย(วิ่ง)บ้าง กินข้าวมื้อเดียว คือ มื้อกลางวัน แต่น้ำหนักกะสัดส่วนก็ไม่ลด ลองเต้น T25 แล้วก็ไม่ลด อยากลองกินยาลดความอ้วนควบคู่ก

า

เราอ้วนเกือบ 100 กิโล คะ อายุ 24 อยากจะผอมกับเค้าบ้าง อยากทราบว่าการออกกำลังกายควรวิ่งหรือเดินดีคะ เพราะมีคนแนะนำว่าถ้าวิ่งข้อเข่าจะเสีย เพราะการวิ่งทำให้น้ำหนักลงขา

คือ มีวิธีทำให้แก้มผอมไหม มันอ้วนแค่แก้มจิงๆ ใครมีวิธีจากประสบการณ์ตรงที่ทำให้แก้มไม่อ้วนแนะนำมาหน่อยงับ

คนที่ออกกำลังกาย วิ่งบ่อยๆ มันก็มีการเสียดสีบริเวณขาหนีบหรือรักแร้เหมือนกัน ทำให้เกิดผิวดำจากการเสียดสี แต่เห็นส่วนใหญ่ปัญหาจะเกิดกับคนอ้วน  แล้วคนที่ผอมๆมีโอกาสเป็นไหมครับ มีใครผอมแล้วเป็นบ้าง ค

คือเราเคยอ้วนมาก่อนค่ะ แต่ตอนนี้กลับมาผอมเหมือนเดิมแล้ว แต่ทำไมน่องมันไม่ลดคะ ใส่กางเกงยีนส์ขาเดฟไม่ค่อยได้เลย มันติดตรงน่อง ต้องใส่ขากระบอกอย่างเดียวเลย จะทำยังไงให้น่องลดได้บ้างคะ ถ้าปั่นจักรยานจะทำ

ขอสอบถามเพื่อนๆพี่ๆหลายๆคนที่มีความรู้ด้านนี้หน่อยครับ พอดีผมเป็นคนที่อ้วน แล้วออกกำลังกายได้มาอาทิตย์กว่าๆแล้วโดยการเดินเร็วบนลู่วิ่ง ความเร็วประมาณ5.0-5.5 30นาที ทุกๆวัน ไม่กินของจุกจิกต่างๆนาๆ อยาก

ผมเป็นคนผอมครับ สูง 176 หนัก 60 แต่มีเหนียงใต้คาง เวลาถ่ายรูปบางทีเห็นเป็นคางสองชั้นเลยครับ ไม่ชอบเลย อยากถามว่า ถ้าผมออกกำลังกายลดไขมันโดยการเบิร์น จะดีไหมครับ แต่กล้ามผมจะหายไหม ยิ่งมีน้อยๆอยู่ หร

คือ ผมออกกำลังกาย และควบคุมอาหารมาเป็นอาทิตย์แล้ว แต่น้ำหนักขึ้น เกือบ 2 โล แต่ผมส่องกระจกเหมือนจะผอมลงน่ะ ผม วิ่งตอนเช้า และเล่นเวท(ฟิตเนส)นิดหน่อย 1-1.5 ชม ตอนเย็นวิ่ง รอบหนึ่ง 800 เมตร วิ่ง 10 รอบ